Tee während der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, dass du gut für dich und das Kleine in deinem Bauch sorgst. Und obwohl du wahrscheinlich viel häufiger als zuvor auf die Toilette musst, ist einer der häufig gehörten Ratschläge viel zu trinken, am besten etwa zwei Liter pro Tag. Für viele Frauen ist dann eine leckere Tasse Tee die Lösung. Aber ist Tee während der Schwangerschaft gesund? Und darfst du alle Arten von Tee trinken, wenn du schwanger bist? tastea hat alle Informationen für dich zusammengestellt.

In Maßen genießen

Es gibt immer noch Zweifel daran, ob es gut ist, während der Schwangerschaft Tee zu trinken. Das komt unter anderem daher, dass es die Devise gibt, wenig oder gar kein Koffein zu konsumieren. Wie du wahrscheinlich weißt, enthält Tee auch eine Art Koffein, das wir Tein nennen. Tee enthält viel weniger Koffein als Kaffee, so dass du auch viel mehr davon trinken kannst. Aber es ist gut, die Menge zu berücksichtigen. Empfohlen wird ein tägliches Quantum von ca. 4-5 großen Bechern.

Die Menge an Tein in einer Tasse Tee hängt auch von der Art des Tees ab, den du trinkst. Sowohl grüner als auch schwarzer Tee enthalten Tein. Weißer Tee auch, aber viel weniger. Er ist also von diesen dreien die ‘bessere’ Wahl während der Schwangerschaft. Noch klüger ist es, auf Kräutertee umzusteigen: der ist teinfrei. Aber pass bitte gut auf, denn von einigen Arten von Kräutertee wird abgeraten. So kann zum Beispiel Süßholz-Tee den Blutdruck erhöhen und Salbei kann Krämpfe in der Gebärmutter verursachen.

Kräutergarten in deinem Glas

Glücklicherweise gibt es noch viele Tees, die du sicher und ohne Einschränkung genießen kannst. Tee mit Rooibos, Sternminze, Minze, Brennnessel oder Fenchel enthält viele gute Stoffe und trägt auf gesunde Weise zu einem ausgeglichenen Feuchtigkeitshaushalt bei. Darüber hinaus sind einige Kräuter während der Schwangerschaft besonders günstig, wie zum Beispiel Himbeerblatt (stärkt die Gebärmutter), Brennnessel (liefert Eisen, Kalzium und Vitamin C) oder Kamille (hilft bei Sodbrennen).

Wir bei tastea wissen, wie wichtig es ist, besonders während der Schwangerschaft gut für sich selbst zu sorgen. Deshalb haben wir einen speziellen Schwangerschaftstee zusammengestellt. Unsere Mischung ‘Bun in the Oven’ enthält nicht nur Himbeerblatt und Brennnessel, sondern auch Pfefferminze, Eisenkraut und Zitronenmyrte für ein wunderbares Wellnessgefühl auf deiner eigenen Couch. Außerdem eignet sich der Tee hervorragend für die Zeit nach der Schwangerschaft, da die Mischung auch Anis enthält. Anis soll die Muttermilch-Produktion fördern. Und das alles völlig frei von Tein. Du kannst also ruhig einen Becher extra trinken.