• Natuurlijke theeblends
  • Gratis verzending vanaf €80,00
  • Vandaag besteld voor 22:00 morgen in huis

4.91232 Reviews

VANDAAG BESTELD VOOR 22:00 UUR, MORGEN IN HUIS GRATIS VERZENDING VANAF €80,00 | TASTEA PRIVACY POLICY

    Suggesties

    5 Tips voor een gebalanceerde lifestyle

    Wil jij ook weer lekker in je vel zitten en je balans terug vinden na de zomer? Wij laten je zien hoe!

    5 Tips voor een gebalanceerde lifestyle
    BLOG

    Vind je het net als ons ook zo lastig om na een heerlijke zomer vol luie vakanties, terrasjes, wijntjes en BBQ’s de draad weer op te pakken en op gezonde voet verder te gaan? Want ja, de pepernoten liggen alweer in de schappen en de kerst komt er ook weer aan, dus wat is het nut om juist op dit moment weer gezond te gaan leven? Herkenbaar. Het lijkt dan ook erg aantrekkelijk om je goede voornemens vooruit te schuiven naar het nieuwe jaar en je kop in het zand - of een zak chips - te steken ;)

    Ons advies: niet doen! Hoe langer je uit je ritme bent, hoe moeilijker het wordt om de draad weer op te pakken en er weer helemaal voor te gaan. Met onderstaande tips ben je dan ook in no-time weer terug in balans en lijken de dagen dat je bang was voor de weegschaal heel ver weg!

    Zorg dat je actief blijft
    Hier bij tastea merken we dat het vooral de momenten zijn dat we thuiskomen en op de blank ploffen, dat de cravings naar lekkere snacks toenemen. “Ja maar wat moet ik anders doen? Ik ben kapot als ik thuis kom…” Onze tip: ruim je huis op, maak een wandeling of pak die leuke hobby weer op! Een kopje van onze Pop ‘N Chill tegen de lekkere trek kan overigens ook geen kwaad...

    Eet gezond… en lekker!
    “Wat?” Ja echt! Het is mogelijk om zowel gezond als lekker te eten :) “Maar ik heb geen idee hoe?” De oplossing: struin leuke gezondheids- en lifestyle blogs af zoals Jaimy's Kitchen, Food Quotes en Anne Travelfoodie, en ontdek een wereld aan heerlijke, gezonde recepten die je zullen doen watertanden. Daarnaast zul je zien dat het gebruik van verse en natuurlijke ingrediënten je lichaam meer energie zullen geven, je je minder opgeblazen zal voelen en zelfs je huid er stralender uit zal gaan zien. Win-Win, toch?!

    Wees bewust
    Ik weet dat het vreemd klinkt maar door actief bezig te zijn met wat je eet en je voeding in een dagboek of app bij te houden zul je meer stil staan bij wat je nu eigenlijk allemaal op een dag naar binnen werkt. “Gebak en een ijsje op dezelfde dag? Ik dacht het niet!” Een app die mij hier erg bij geholpen heeft en daarnaast ook aangeeft of je (dieet)doelen realistisch zijn is de gratis ‘food’ app.

    Get in shape!
    En nee dan heb ik het niet over #fitgirl maar over een gezonde dosis dagelijkse beweging. Je kunt uiteraard zwetend op de loopband of crosstrainer gaan staan, maar een leuke teamsport is ook een optie. Bij teamsporten, ligt de nadruk namelijk niet zo op sporten en afvallen maar veelal om plezier hebben in wat je doet. Daarnaast zul je het minder snel opgeven want je laat je teammaatjes toch niet zomaar vallen omdat je op de bank een filmpje wil kijken? Nee, voordat je hen laat stikken moet er veel meer gebeuren... You go girl!

    Ontspan en geniet
    Last but not least… Heb je moeite om je af te schakelen van de dagelijkse sleur? Volg dan een cursus mindfulness of start met yoga! Het draait allemaal om het vinden van balans tussen lichaam en geest, en die laatste vergeten veel mensen nogal eens. Focus dus niet alleen op wat je ziet wanneer je in de spiegel kijkt maar ook op hoe je je voelt en negeer dit niet, anders zul je nooit echt helemaal in balans komen.

    Recente artikelen

    Het laatste nieuws op ons blog

    • Wij zetten veganisme in het zonnetje (met een winactie) en dit is waarom!

      Wij zetten veganisme in het zonnetje (met een winactie) en dit is waarom!

    • Doe mij maar een BH

      Doe mij maar een BH

    • Theemomentje met mama

      Theemomentje met mama

    • Theeleuten tijdens de zwangerschap

      Theeleuten tijdens de zwangerschap

    • Weg met de zomerkilo’s

      Weg met de zomerkilo’s

    • Doei dieet, hallo detox!

      Doei dieet, hallo detox!

    • Wat bijna iedere moeder denkt, maar niet zegt

      Wat bijna iedere moeder denkt, maar niet zegt

    • taste of summer playlist

      taste of summer playlist

    • Win € 1000,- shoptegoed voor de echte tastealover!

      Win € 1000,- shoptegoed voor de echte tastealover!

    • Vergeet bijtanken op vakantie: niks gezonder dan een moment voor jezelf!

      Vergeet bijtanken op vakantie: niks gezonder dan een moment voor jezelf!

    Inloggen

    Wachtwoord vergeten?

    • Al je orders en retouren op één plek
    • Het bestelproces gaat nog sneller
    • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
    Tastea 4.9 / 5 - 1232 Reviews
    Om je beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Tastea.eu gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie en tracking cookies die door Tastea.eu worden geplaatst. Door hiernaast op "Ik ga akkoord" te klikken of door gebruik te blijven maken van deze website, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan onze website Tastea.eu. Ik ga akkoordMeer over cookies »