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    Vorschläge

    Habe dich selbst wieder lieb: 5 Tipps

    Erst wenn du dich selbst liebst, bist du fähig anderen zu lieben. Selbstliebe ist deshalb essentiell für ein glückliches, ausbalanciertes Leben. Diese Tipps werden dir helfen zu erfahren, wie du wieder lieb zu dir sein kannst und es auch bleibst...und es auch immer besser machst.

    Habe dich selbst wieder lieb: 5 Tipps
    BLOG

    Biologische Uhr

    Die ayurvedische Lebensweise nach, ist es wichtig vor der Morgendämmerung aufzustehen. Auf diese Weise lebst du gemäß deiner biologischen Uhr und lebst du deinen Tag bewusster.

    Ruhemoment

    Wenn du aufstehst, füllen sich deine Gedanken mit Aufgaben, denen du an diesem Tag erledigen musst. Nehme deshalb morgens einen kurzen Moment für dich und meditiere. Wiederhole die Meditation ein paar Tage hintereinander und du wirst schon merken, dass du weniger aufgehetzt bist und gemütlicher in den Tag startest.

    Wundergetränk

    Trinke Morgens ein Glas warmes Wasser mit Ingwer und Honig und fördere damit deine Verdauung. Inzwischen reinigt es deinen Körper auch noch und schmeckt es sehr gut!

    Nackte Füße

    Erlebe die Welt in purster Form mit deinen Füßen fest am Boden. Unternehme etwas in der freien Natur und schalte ab. Tue dir die Schuhe aus und spüre das Meereswasser und die Erde an deinen Füßen und den Sand zwischen den Zehen. Komme wieder in Kontakt zu dir selbst.

    Massage

    Es ist natürlich herrlich, wenn du dich massieren lässt, aber auch Selbstmassage hat so seine Vorteile. Massiere dir die Schläfe, deine Nacken und die Schulter selbst. Damit hältst du deine Gelenke geschmeidig und förderst du deinen Blutkreislauf.

    Schlaf

    Bekomme ausreichend Schlaf und gib deinen Körper die Zeit sich selbst zu wiederherstellen und heilen. Auf die Weise findest du auch zur inneren Balance.

    Sport

    Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper. Mache öfter Sport oder entdecke neue Sportarten.

     

    Sei lieb zu dir und starte mit den obengenannten Tipps. Let the love begin.

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