Vocht afdrijven met vochtafdrijvende thee? Eerst aanvullen!

Of het nu door het warme weer, een zwangerschap of andere oorzaak komt: vocht vasthouden is heel vervelend. Het opgeblazen gevoel is waardeloos, en al dat vocht komt ook het uiterlijk niet ten goede: wie veel vocht vasthoudt kan zich oncharmant voelen door bijvoorbeeld dikke enkels en al dat opgeslagen vocht is pas écht goed te zien in je (bolle) gezicht. Gelukkig bestaan er een hoop huis-tuin-en-keukenmiddeltjes om de vochtafdrijvende kracht van je lijf te stimuleren. En goed nieuws: daarvoor hoef je niet de hele dag op een stengel bleekselderij te knagen.

Waarom vocht afdrijven?

Laten we beginnen met de basics: wie veel vocht vasthoudt, heeft te weinig vocht. Eh… wat? Dat klinkt onlogisch, maar is eigenlijk juist wél logisch: wanneer je lichaam bang is om uit te drogen, gaat het vocht hamsteren en opslaan om de droogte door te komen. Dus aanvullen die hap! Groenten en fruitsoorten die van nature veel vocht bevatten, zijn uitermate geschikt om de vochtbalans weer op pijl te krijgen: dat geldt onder meer voor komkommer, meloen, ananas, aardbeien en asperges. Deze bevatten naast water ook een hoog gehalte kalium, wat essentieel is om de vochtbalans te herstellen.

Er zijn natuurlijk ook voedingsmiddelen die je juist beter niet kunt eten of drinken wanneer je zo snel mogelijk van je overtollig vocht af wilt. De allerbekendste, zout, had je waarschijnlijk zelf al paraat. Maar ook koffie en alcohol (hallo hoofdpijn en kater!) drogen je lichaam op toptempo uit.

Wil je je lichaam een handje helpen bij het afdrijven van overtollig vocht? Zet dan een lekkere kop kruidenthee. Een écht goede vochtafdrijvende thee doet namelijk het tegenovergestelde: vocht aanvullen. Vul ook niet alleen je vochtbalans aan, maar help (wanneer je de juiste kruiden kiest) je nieren een handje: die spelen een essentiële rol bij je vochthuishouding. Groene thee is hiervoor uitermate geschikt omdat een kop groene thee enorm veel anti-oxidanten bevat en de algehele spijsvertering stimuleert. Andere kruiden die de vochtafdrijving op gang helpen en dus perfect zijn om een kop vochtafdrijvende thee mee te zetten zijn onder meer brandnetel, peterselie, berkenblad, paardenbloem en gember. En een kop versgezette thee is ook nog eens stukken lekkerder én leuker om weg te werken dan die stengels bleekselderij die altijd worden aangeraden!