Tips om liever te zijn voor jezelf

Je kunt alleen goed zijn voor je omgeving als je eerst goed bent voor jezelf. Voor jezelf zorgen is dan ook essentieel voor een gebalanceerd en gelukkig leven. In dit artikel lees en leer hoe je liever voor jezelf kunt worden en blijven... en er steeds beter in wordt.

Biologische klok

Volgens de Ayurvedische levenswijze is het van belang om voor zonsopgang op te staan. Op deze manier leef je volgens je biologische klok en leef je je dag bewuster.

Rustmoment

Wanneer je opstaat vullen je gedachten zich al snel met dingen die die dag gebeuren moeten. Neem daarom in de ochtend een paar minuten voor jezelf en mediteer. Wanneer je dit een paar ochtenden achter gedaan hebt zul je merken dat je minder opgejaagd bent en je dag veel prettiger start.

Wonderdrankje

Bevorder je spijsvertering door in de ochtend een glas warm water met gember en honing te drinken. Ondertussen reinig je je lichaam en.. het is ook nog eens erg smakelijk!

Blote voeten

Ervaar de wereld aan je voeten, in de meest pure vorm. Schakel af en ga de natuur in. Doe je schoenen uit en voel het water van de zee, het zand tussen je tenen of de aarde langzaam breken onder je voeten. Kom terug in contact met je innerlijke zelf.

Massage

Het is natuurlijk heerlijk om jezelf te laten masseren maar zelfmassage heeft ook allerlei voordelen. Door je slaap, nek en schouders zelf te masseren houdt je je gewrichten soepel en bevorder je je bloedsomloop.

Slaap

Geef je lichaam de tijd om zichzelf te herstellen en te helen door voldoende te slapen. Tevens bevorder je hierdoor je innerlijke balans. Win-win!

Sport

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Ontdek wat voor sport je graag doet en maak een begin. Sport je al? Ga dan eens wat vaker.

Wees lief voor jezelf en maak een start met bovenstaande tips. Let the love begin!