Relaxen in 30 minuten

In onze maatschappij is het erg lastig om af te schakelen en weer op te laden. De verwachtingen zijn hoog; door onszelf en naar onszelf. Met als resultaat dat we ‘me-time’ op de tweede plek zetten en maar al te graag aan deze verwachtingen voldoen. In dit artikel leren we je hoe je makkelijker kunt ontspannen en jezelf op de eerste plek kunt zetten.

Beweging

Rek en strek jezelf energiek. Bewegen zorgt ervoor dat je lichaam zich ontdoet van stress en spanning. Doe inspiratie op in de yoga wereld of begeef je eens naar de sportschool.

Geur

Geur heeft een sterke invloed op ons humeur. Je favoriete geur kan je daarom helpen om je batterij weer opnieuw op te laden. Steek daarom die geurkaars aan, bereid jouw favoriete thee en neem een moment voor jezelf.

Warme drank

Schenk jezelf een grote mok met thee in. Doordat je je mok niet direct kunt leegdrinken ben je bewuster van je eigen handelen. Ga dus goed zitten voor je thee, leg je telefoon weg en geniet.

P.S. heb je de Calm Down al geprobeerd?

High tea bij jou thuis

Combineer jouw favorieten door een high tea te houden bij jou thuis. Nodig vrienden uit (of niet), bereid jouw lievelings theeën en maak hapjes. Dek de tafel en maak het aangenaam. Door de verandering in setting zul je zien dat je weer tot jezelf komt en je je ontspannen voelt.

Snap je niet hoe andere mensen het voor elkaar boksen om altijd fris en fruitig te voor de dag komen? Ga dan aan de slag ben bovenstaande en je zult zien wat deze tips voor je kunnen doen.

Ken je zelf nog andere tips die je wilt delen? Mail naar [email protected]. Vinden we leuk!