Jouw nieuwe ochtendroutine voor meer energie

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in energie, tips
Jouw nieuwe ochtendroutine voor meer energie

Routines lijden onder een stigma maar dit is echter geheel onterecht. Routines zorgen namelijk voor focus, rust en helderheid. Wil je je dag fris en fruitig beginnen? Ga dan aan de slag met onderstaande tips.

Meditatie

De ochtend, direct na het ontwaken, is het ideale moment om te mediteren. Doordat je je tijdens je meditatie bewust maakt van het hier en nu kun je je nieuwe dag starten met een leeg hoofd.

Opkikker

Een koude douche is niet zo aangenaam wanneer je net uit je warme nestje komt, maar het is wel ontzettend verkwikkend! Draai de temperatuur de  laatste 30 seconden van je douche richting de koude kant en je bent zo fris als een hoentje.

Ontbijt

Mensen slaan hun ontbijt vaker over omdat ze in de ochtend nog geen eten verteerd krijgen, liever langer in bed willen blijven liggen of het simpelweg vergeten. Om je metabolisme op gang te helpen is het echter van belang dat je iets eet.. *Klinkt als een zoektocht naar een smoothie!*

Start van de dag

Geuren hebben een invloed op onze emoties. Start de dag daarom met een heerlijk geurige thee, zoals bijvoorbeeld van de frisse geur van de Fresh Habibi, kruidige geur van de Tomato Fight of de zoete geur van de Tutti Frutti.

Start met een of meerdere van bovenstaande tips en je zult zien dat je dagstart volledig zal veranderen. Maak er je dagroutine van en ook jij zult met een lachend gezicht de deur uitstappen.

 

Ben jij een echt ochtendmens en heb je andere tips? Laat het ons weten!