Hoe gezond is groene thee nou echt?

Als je de hype moet geloven, is groene thee megagezond voor je, en dus wordt er massaal groene thee gedronken totdat we erbij neervallen. Puur natuur immers! Maar is het slechts een hype of is het écht zo gezond als de gezondheidsblaadjes beweren?

Het waren de Japanners die de groene thee aan de wereld introduceerden. Daarop gingen wetenschappers meteen aan de slag om de gezondheidsvoordelen van het goedje te testen op ratten en muizen, later mensen. En de uitkomst? Was het slechts een hype? Nee! De langdurige consumptie van groene thee bevestigt dat de cardiovasculaire toestand van het lichaam écht verbetert. Er bleek ook dat een halve liter groene thee per dag meer effect heeft dan slechts één glas.

Kanttekening

Men roept ook graag dat groene thee helpt te beschermen tegen verschillende soorten kanker. Een tien jaar durend onderzoek met 40.000 participanten toonde echter ook aan dat dat niet waar hoeft te zijn. Het effect van groene thee rondom kanker verschilt dus per onderzoek. Maar het drinken ervan heeft op heel veel andere gebieden wél wetenschappelijk bewezen effect. Zo verlaagt het direct je bloeddruk. Handig dus als je een beetje opgefokt bent.

Wat doet het allemaal?

Groene thee zit vol met antioxidanten die je weefsels en DNA beschermen tegen vrije radicalen. Deze laatsten zorgen voor veroudering. Dus hop oma, aan de thee! Het is namelijk niet alleen goed voor hart en bloedvaten, maar het vermindert ook de kans op een beroerte, voorkomt gaatjes in je tanden en maakt je huid mooier. Groene thee is zelfs goed voor je geheugen en het geeft je metabolisme gratis en voor niets een boost. Onder andere de 30 dagen detox evening thee van tastea bevat als hoofdingrediënt groene thee. Je zult wel flink aan de thee moeten voor al die gezondheidsvoordeeltjes. Zo is het pas bij tien koppen per dag cholesterolverlagend, maar twee tot tien koppen is vervolgens ook wel weer genoeg.

Negatieve effecten

Naast al die positieve effecten is het toch ook goed om te onthouden dat er niet in moet doorslaan. De negatieve effecten zijn minuscuul en alleen relevant bij zeer grote hoeveelheden groene thee, maar toch. Groene thee bevat cafeïne en theïne en kan dus slapeloosheid veroorzaken. Daarnaast kunnen grote hoeveelheden groene thee ook de hoeveelheid maagzuur doen toenemen.

Ps. Groene thee uit frisdrank is helemaal niet zo gezond, want dit zit boordevol suiker en doet de gezondheidsvoordelen van de groene thee massaal teniet!