Goede rituelen het hele jaar door

Dus, waarom zouden jouw goede voornemens dit jaar wel overleven? Wat maak 2018 zo’n ander jaar dan voorgaande jaren? In dit artikel laten we je kennis maken met de kracht van rituelen. Kleine veranderingen, die onderdeel worden van jouw dagelijkse leven met een hogere kans van slagen. Te starten vanaf iedere dag dat jij er aan toe bent.

Iedere dag is een nieuw begin

Goede voornemens zijn bedoeld voor het nieuwe jaar. Goede rituelen zijn bedoeld voor iedere dag. Het is dus iedere dag een geschikt moment om zaken beter aan te pakken.

Rustig aan

Heb geduld. Word niet boos op jezelf wanneer iets niet gaat zoals je dat gehoopt had. In plaats van jezelf op te vreten kun je beter een blokje om gaan en een frisse neus halen. Stel jezelf gerust door stil te staan bij het feit dat het een volgende keer beter gaat. Schenk je lievelingsthee in en rust uit op de bank. Morgen is een nieuwe dag.

Leef bewust

Geniet van het moment en laat je niet opwinden door goede voornemens. Doe dingen op je eigen tempo en doe waar jij je goed bij voelt. Er niets zo onbevredigend dan iets doen waarvan je weet dat het goed is, maar zonder plezier of voldoening doet.

Mix & Match

Onderzoek wat je leuk vindt en op wat voor manier je hieraan vorm zou willen geven. Start thuis eens met wat oefeningen in plaats van je in te schrijven bij een sportschool. Op deze manier vind je wat je echt leuk vindt en kun je dit toevoegen aan jouw nieuwe rituelen.

Combineer jouw bezigheden dusdanig zodat je de juiste balans vindt tussen groei, werk en ontspanning. Je zult zien dat het veel effectiever is om goede rituelen te hebben dan goede voornemens.