5 tips om gas terug te nemen!

Er is zo veel te doen in zo weinig tijd. Werken, school, huishouden en een sociaal leven. En waar is jouw moment voor jezelf? Doe een stap terug in deze gejaagde wereld. We hebben een aantal tips en tricks voor je op een rijtje gezet.

Een ding tegelijk
Omdat graag 24 uur in 12 uur willen proppen, multitasken we ons een ongeluk. Dit lijkt
efficiënt en effectief maar dit is alles behalve, daarnaast is het ook nog eens stressvol voor
onze hersenpan. Wees lief voor jezelf en doe je taken één voor één.

Focus
Als je eens een vrij moment hebt, besteed dit dan volledig aan jezelf of aan je omgeving.
Laat je niet verleiden om alvast voor of door te werken. Deze momenten zijn onze
geluksmomenten en die vergeten we wel eens te koesteren. Moeite met focusses?

Ga dan voor onze concentratiethee Hocus Pocus Focus.

Ontsnap aan de drukte
Laat de boel de boel en trek de natuur in. Ga wandelen in het bos, maak een fietstour door
de duinen of ga paardrijden. Dat konijntje op jouw pad, het geritsel van de bomen en de
frisse geur zullen je gedachten doen verdringen.

Meditatie
Meditatie zorgt voor liefde, kalmte en perspectief. Kom in contact met je innerlijke zelf en
leer om in het moment te leven. Laat negatieve gevoelens gaan en maak plaats voor
positiviteit.

Telefoon vrije zone
Er is altijd wel iets waar we ons om kunnen bekommeren. Sluit jezelf iedere dag op een vast
moment af van de wereld en neem een moment voor jezelf. Zonder afleiding. Zet
rustgevende muziek op en ervaar volledige ontspanning.
In deze chaotische, drukke wereld is het lastig om een moment voor jezelf te nemen. Neem
gas terug met deze tips. Je zult zien dat je meer positieve gevoelens ervaart en meer
energie hebt.