10 alledaagse ingrediënten die helpen tegen winterkwaaltjes

Het najaar is volop aanwezig, en dat betekent voor de meesten van ons ook de typische winterkwaaltjes. Wij hebben 10 alledaagse ingrediënten voor je verzameld die je sowieso wel in huis hebt die je kunnen helpen om deze typische kwaaltjes te bestrijden.

1. Gember

Gember helpt enorm goed tegen misselijkheid en buikpijn. Daarnaast ga je er van zweten waardoor je letterlijk ziektekiemen uit je lichaam zweet.
Je snijdt gewoon een stukje gember af en giet er gekookt water bij. Afhankelijk van je eigen voorkeur kun je er nog een beetje honing of citroen bij doen.

2. Oregano

Oregano helpt enorm goed tegen hoesten of een zere keel. Je hoeft alleen maar een paar blaadjes in een thee-ei te gooien, et voilà! Je zere keeltje heeft weer rust!

3. Munt

Munt is niet alleen heel erg lekker, maar het helpt ook tegen een flinke verkoudheid, maakt je darmen rustig en is erg effectief tegen hoofdpijn en misselijkheid.

4. Tijm

Tijm zit vol anti-oxidanten en heeft een antiseptische werking. HIerdoor werkt het fantastisch tegen verkoudheid. Let wel op: je kunt dit beter niet gebruiken tijdens een zwangerschap of als je borstvoeding geeft.

5. Peterselie

Peterselie is een anti-oxidant en beschermt je tegen allerlei ziekten. Het heeft een reinigende werking en is erg effectief tegen oorontstekingen. Sommige mensen zweren ook bij peterselie als ze galstenen hebben. Wist je dat peterselie vol zit met ijzer? Er zit meer ijzer in peterselie dan in spinazie!

6. Valeriaan

Valeriaan heeft een kalmerende werking en helpt hierdoor goed tegen prikkelhoest. Daarnaast is het ook erg kalmerend bij bijvoorbeeld stress, paniekaanvallen en slaap je er beter van door. Daarom zit valeriaan ook in onze eveningblend!

7. Knoflook

Knoflook wordt vaak geassocieerd met vampieren, maar heeft in werkelijkheid een helende werking! Het werkt ontstekingsremmend, en doodt virussen en schimmels. Misschien toch maar wat meer hiervan in de pastasaus gooien?