Rituelen voor meer positiviteit

Rituelen voor meer positiviteit

Geluk. Een breed begrip met een subjectieve invulling. Want.. wat is geluk? En hoe word je gelukkig? Wat heb je nodig om gelukkig te worden? Een fijn gezin, een uitdagende baan en een leuk inkomen zijn namelijk geen garantie voor geluk. Maar wat dan wel? Eén ding hebben gelukkige mensen met elkaar gemeen; een positieve instelling. We hebben een aantal tips en tricks voor je op een rijtje gezet.

Falen zorgt voor groei

Falen zorgt ervoor dat je je eigen grenzen leert kennen, verlegd en in het vervolg wel weet hoe je bepaalde zaken aan kan pakken. Falen resulteert uiteindelijk in perfectie. Zoiets als een mislukking bestaat niet, je leert altijd!

Verandering is het enige constante

Bijt je niet vast op het oude vertrouwde, dit zorgt voor frustratie en verspeeld de mogelijkheid op nieuwe kansen. Verzet je niet tegen verandering; als er nooit iets veranderd komen we terecht in een sleur en dat heeft negatieve invloed op onze psyche.

Wees mindful

Leef in het nu en met volle teugen. Wat gebeurd, wat gebeurd. Wat gebeurd is, is gebeurd en wat komt, dat komt. Door te leven in het moment ben je bewuster bezig met je omgeving en maak je minder zorgen om de toekomst.

Reageer en handel bewust

We hebben geen invloed op de situatie of op de ander maar we hebben wel controle over de wijze waarop je reageert en handelt. Tel tot 10, denk na en probeer positief (of niet) te reageren.

Zoek gelijkgestemden

Omring je met mensen die dezelfde mindset hebben als jij. Je hoeft natuurlijk geen afstand te doen van negatieve mensen in je omgeving maar het is makkelijker om positief te blijven wanneer je omgeving dat ook is.

Iedereen is uniek

Wanneer je je social media kanalen opent zie je alleen maar gelukkig mensen en hoogtepunten. Staar je hier niet blind op. Op social media laat men alleen zien wat men wilt laten zien, de realiteit is wellicht anders. Laat jezelf hier dus niet door leiden; jezelf vergelijken met anderen is zinloos.

Gezonde voeding

Er wordt niet voor niets gezegd; je bent wat je eet. Uit verschillende studies blijkt dat teveel suiker en vet een negatieve invloed hebben op ons lichaam en onze gemoedstoestand. Een beetje cheaten mag af en toe wel maar probeer zoveel mogelijk groenten, fruit en voedzame calorieën te nuttigen.

Gun de ander wat van je tijd

‘Ieder voor zich en God voor ons allen’ is iets wat te vaak voorkomt. Iedereen heeft zijn problemen maar er is altijd iemand die het moeilijker heeft dan jij. Biedt eens een luisterend oor en maak andermans dag een beetje mooier.

Ben dankbaar

Je weet niet wat je hebt totdat het weg is. Heel cliché maar niets is minder waar. Koester je geliefden, wat je hebt en wat je mag ervaren. Wees je bewust van de luxe die je hebt en bedank ook de ander eens wat vaker.

Happy time

Een manier om even aan de dagelijkse sleur of deadlines te ontsnappen is door een ‘happy time moment’ voor jezelf in te plannen. Doe iedere dag een paar minuten iets voor jezelf, ook als je zelf even geen tijd hebt. Zo kun je even ontspannen en je geeft antwoord aan je innerlijke zelf.

 

Ga eens aan de slag met deze pijlers. Je zult zien dat dit een positief effect heeft op je gemoedstoestand.. en je je uiteindelijk gelukkiger zult voelen.. Shine on!

Om je beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Tastea.eu gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie en tracking cookies die door Tastea.eu worden geplaatst. Door hiernaast op "Ik ga akkoord" te klikken of door gebruik te blijven maken van deze website, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan onze website Tastea.eu. Ik ga akkoord Meer over cookies »