New Years Challenges

Het is januari en dat betekent New Years Resolutions. Om helemaal fris en fruitig het nieuw jaar in te gaan hebben wij wekelijks challenges voor je gecreëerd. Het gaat om kleine veranderingen die je kunnen helpen als je een gezondere levensstijl wilt. Het is ook moeilijk om gelijk alles te veranderen in je leven, daarom zijn onze challenges klein, maar wel een stapje in de juiste richting!

Challenge 1: Een rondje wandelen!

Wandelen is supergoed voor je gezondheid! Probeer daarom in het nieuwe jaar elke dag een half uurtje te wandelen en je zult merken dat je je een stuk beter zal voelen.  Het is niet alleen goed voor je longen, maar ook voor je hart en je hersenen!  En vergeet vooral je tasteabeker niet mee te nemen met je favoriete thee om te zorgen dat je vochtbalans op peil blijft!

Challenge 2: Lekker disconnecten!

Soms is het even lekker om te disconnecten! Leg je telefoon voor een paar uurtjes neer en geniet van de kleine dingetjes. Je kan lekker koken, wandelen, een puzzel doen of met je huisdier knuffelen zonder afleidingen.

Het loskoppelen van technologie is als een reboot voor je hersenen. Als je niet gebombardeerd wordt door tientallen e-mails, of gedachteloos door Instagram of Facebook scrollt, kan je geest vertragen, ontspannen en in het huidige moment zijn.

Challenge 3: Thee in plaats van koffie!

Wist je dat thee een aanzienlijk kleinere koolstofvoetafdruk achter laat dan koffie? Niet alleen is het eco-vriendelijker maar ook een stuk gezonder. Een kopje thee bevat namelijk gemiddeld meer antioxidanten dan een kopje koffie! Dus in plaats van gelijk naar je koffiemachine te gaan 's morgens, kan je ook een keertje je waterkoker aanzetten en een heerlijk theetje maken.

Challenge 4: Nieuwe dingen proberen!

Nieuwe dingen uitproberen kan ongetwijfeld ontmoedigend zijn. Het verlaten van onze comfortzone plaatst je misschien met een stortvloed van vragen die door je hoofd spoken. We vragen ons af: "Moet ik dit doen? Kan ik dit wel doen? Waar ben ik mee bezig!?" Hoewel het misschien niet zo voelt, is dit normaal - en het is goed. En dan probeer je het toch en kom je erachter dat niets zo leuk of gedenkwaardig als de sensatie van een nieuwe ervaring.

Daarom is het leuk wanneer je iets nieuw probeert, maakt niet uit hoe klein. Dit kan bijvoorbeeld door een ander route naar huis te nemen of eindelijk het instrument te leren spelen wat je zo graag wilde!

Hopelijk kunnen deze challenges je klein beetje vooruit helpen in het nieuw jaar. Wil je deze challenges doen met leuke tastea producten? Maak daar een foto van en vergeet ons niet te taggen met @tastea.eu. Dan kunnen wij ook meegenieten!