New Year, New Me!

New Year, New Me!

Ben jij helemaal klaar met 2018 en toe aan een korte adempauze waarin je jezelf eens even goed onder de loep neemt? Dan is de start van 2019 hier het ideale moment voor!

Door onze drukke levens op zowel professioneel als sociaal gebied, rennen we onszelf regelmatig voorbij met als gevolg ontevredenheid of uitputting en een aankomende burn-out. Zelfreflectie is dan ook noodzakelijk om jezelf weer te worden of juist een nieuwe versie van jezelf uit te vinden. Klinkt dit je als muziek in de oren maar heb je geen idee waar te beginnen? Tastea ging op onderzoek uit en komt met een paar eenvoudige maar praktische tips die voor iedereen uitvoerbaar zijn!

Me-time als prioriteit
Me-time betekend tijd vrij maken voor dingen die bijdragen aan jouw persoonlijke welzijn. Dit kan variëren van het nemen van een bad of het lezen van een paar pagina’s uit je favoriete boek tot het uitschakelen van je mobiel om optimaal te genieten van je ontbijt of diner. Het gaat daarbij niet perse om de tijd die je erin steekt maar wel dat je dit ritueel dagelijks herhaalt. Zelfs een dagelijks kopje Calm Down thee kan al voldoende zijn ;) Op deze manier blijf je namelijk in contact met jezelf en je behoeften.

Kom in contact met je emoties
Wordt je wel eens emotioneel van bepaalde activiteiten zoals dansen, sporten of yoga en mijd je deze daarom het liefst? Niet doen. Het is erg belangrijk dat we onze emoties uiten om deze te kunnen verwerken. Zet dus gerust een muziekje op en beweeg mee met het ritme en laat die tranen zonder gene stromen. Kun je je hier niks bij voorstellen? Probeer dan eens een dagboek bij te houden waarin je je gedachten kwijt kunt. Wanneer je dingen van je af schrijft ga je zaken vaak in een ander perspectief zien en verwerk je bepaalde emoties onbewust.

Creëer je eigen mantra
Wil jij meer positiviteit in je leven en heb je af en toe een reminder nodig over wat nu echt belangrijk is voor jou? Dan is het wellicht een goed idee om een bepaald mantra te bedenken die je kunt inzetten wanneer je last hebt van tegenslag of het gewoon even niet meer ziet zitten. De dag starten met je vaste mantra als: ‘je bent slim, sociaal en hebt de tools om je doel te behalen!’, kan ervoor zorgen dat je beter met tegenslag kunt omgaan en je jezelf niet zo snel van de wijs laat brengen. You go girl!

Wees dankbaar
Wanneer je dankbaar bent voor alle positiviteit in je leven, zul je zien dat tegenslagen al snel veranderen in kansen en mogelijkheden. Daarnaast is het ook belangrijk om dagelijks stil te staan bij alles en iedereen waar je dankbaar voor bent en dit ook uit te spreken. Neem dus niets voor lief en stuur al die positiviteit het universum in voor goede karma!

Om je beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Tastea.eu gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie en tracking cookies die door Tastea.eu worden geplaatst. Door hiernaast op "Ik ga akkoord" te klikken of door gebruik te blijven maken van deze website, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan onze website Tastea.eu. Ik ga akkoord Meer over cookies »