Weg met je winterdip!

  • Posted on
Weg met je winterdip!

Je bent ‘s ochtends niet uit je bed slaan, door de dag niet voor uit...

Je bent ‘s ochtends niet uit je bed slaan, door de dag niet voor uit te branden en ‘s avonds val je ondanks alles maar moeilijk in slaap. Aan drukke gelegenheden moet je eigenlijk niet denken en het liefst kruip je weg in je bed totdat de pizzakoerier komt.
Herken je dit?
Je bent waarschijnlijk niet de enige. De afgelopen weken steeg de zoekterm “winterdip” in google met maar liefst 250%! Veel mensen hebben moeite met de overgang naar het koudere, gure weer.
Een winterdip houdt in dat het koude weer en de afnemende hoeveelheid zonlicht effect heeft op je gemoedstoestand en energie levels. Veel mensen hebben hier in bepaalde mate wel last van. De een echter iets meer dan de ander.

 

 

Good news; wij hebben wat tips voor je! Zo kom jij de winter door.

 
1. Zorg dat je buiten komt.
Het is waarschijnlijk echt de laatste bezigheid waar je zin in hebt. En ja, soms is het koud en nat, maar het helpt écht. Buitenlucht en beweging zijn de twee dingen die echt het meeste verschil kunnen maken voor je gemoedstoestand.
In het begin zal het je echt tegen staan, maar als je terug komt voel je je langzaam aan frisser.

 
2. Beweging!
Misschien is het open deuren in trappen, maar bewegen zorgt er voor dat je hersenen stofjes aan maken die zorgen dat je je beter voelt. Het hoeft niet eens heel lang. Combineer dit bijvoorbeeld met naar buiten gaan, dan sla je twee vliegen in één klap.

 
3. Eet gezond.
Gezonde en gevarieerde voeding zorgt er niet alleen voor dat je de schaamte beperkt die je voelt wanneer je wakker wordt in een bed met een stuk of vijf pizza dozen om je heen, maar zorgt er ook voor dat je lichaam voldoende in staat is om de stoffen aan te maken die je nodig hebt om je fitter en blijer te voelen. Omega 3 (zit veel in vis) wordt bijvoorbeeld vaak in verband gebracht met de aanmaak van serotonine.

 
4. Keep it positive.
Soms moet je je hersenen een kickstart geven. Schrijf bijvoorbeeld iedere dag drie dingen op waar je blij om bent, of probeer eens wat mindfulness. In het begin zal het misschien een beetje gek lijken, maar op den duur merk je verschil!

 
5. Blijf dingen doen met vrienden.
Soms zie je er echt tegen op om jezelf compleet in de steigers te moeten zetten voor een avondje met vrienden. Probeer ze toch gewoon regelmatig te blijven zien, al is het gewoon een avondje bankhangen met een slechte film.

 
6. Onze producten
Onze blends kunnen je ook helpen de winter beter door te komen. In onze ochtendblend zitten kruiden die ervoor zorgen dat je je ‘s ochtends fitter voelt. De kruiden in de avondblend zorgen er juist weer voor dat je beter en vaster kunt slapen. Daarnaast ondersteunen ze natuurlijk ook gewoon de natuurlijke werking van je organen. Het mooiste er aan: ze zijn 100% natuurlijk.
Je kunt er dus eigenlijk niet mis mee gaan.

 

Ben je benieuwd naar onze producten? Kijk dan eens op www.tastea.eu/reviews voor de ervaringen van klanten die je voor gingen, of op www.tastea.eu/shop voor onze producten!